本命年指的是一个人出生年份的生肖与当前年份的生肖相同的那一年，十二生肖按鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪的顺序循环，每十二年轮一次，属龙的人遇到龙年就是本命年，比如2012年、2024年、2036年都是龙年,属龙的人在这些年份就进入本命年。
需要留意的是，生肖的切换以农历春节为界，不是公历1月1日，2024年2月10日是农历正月初一，这天之后出生的人才属龙，之前仍属兔，所以2024年1月1日到2月9日这段时间虽然公历已经是2024年，但生肖上还算兔年,属龙的人在这段时间并没有真正进入本命年。
属龙的人出生年份包括1940年、1952年、1964年、1976年、1988年、2000年、2012年、2024年等，往前推，下一个本命年是2036年，再下一个是2048年，如果一个人出生在2012年1月，那他在2024年春节后进入本命年时实际年龄是12岁，而不是很多人以为的12周岁整,因为生日还没到。
举个例子，1988年8月出生的人，2024年2月10日之后进入本命年，此时他35周岁半，2036年春节后他进入下一个本命年，那时47周岁半，本命年每12年一次，但具体日期取决于当年春节的早晚，最早可能在1月下旬,最晚可能在2月下旬。
民间流传本命年容易犯太岁，说法是“太岁当头坐，无喜必有祸”，属龙的人在本命年常被建议穿红色内衣、系红腰带、戴红绳手链，这些做法源于红色在传统文化中象征驱邪避灾，并非硬性规定，2024年龙年就有不少属龙的朋友提前买了红色袜子,图个心理踏实。
从实际生活看，本命年更值得留意的是心态调整，有人因为心理暗示过度紧张，反而容易在小事上出错，比较务实的做法是：提前检查自己的财务、健康和重要合同，把本命年当作一个提醒自己谨慎行事的节点，而不是一味迷信，比如1988年出生的属龙人，2024年正好36岁，职场和家庭压力都不小，与其纠结穿不穿红，不如定期体检、控制负债。
属龙的人在本命年不一定倒霉，但确实容易遇到变动，比如换工作、搬家、结婚、生子等人生大事常在本命年前后发生，2012年龙年出生的孩子，2024年正好小学升初中，家长会明显感到孩子进入青春期，情绪波动大，这时候多沟通、少指责比任何红色物件都管用。
2024年龙年期间，属龙的人可以主动做几件事：第一，年初整理一份年度计划，把大额支出和重要决策分散到不同月份；第二，每季度做一次复盘，看看有没有忽略的健康或人际问题；第三，如果信传统，就买一套红色内衣在除夕穿上，但别把它当成万能护身符，本命年只是一个时间标记,真正决定生活质量的还是日常的选择和行动。
属龙的人下一个本命年是2036年，再下一个是2048年，与其担心本命年会不会不顺，不如从现在开始养成记录开支、定期体检、维护重要关系的习惯，红色可以穿，但更要穿好“理性”和“行动”这两件外衣，遇到龙年本命年时，提前三个月做规划，把可能的风险列出来并逐一准备应对方案,比临时抱佛脚有用得多。