用手算时辰吉日,第一步是弄明白十二时辰和现代时间的对应，子时是23点到1点，丑时1点到3点，寅时3点到5点，依次顺推，午时11点到13点，酉时17点到19点，亥时21点到23点，每个时辰两小时，但子时跨两天，23点后就算第二天的子时，这一点在择日时特别容易出错。
吉日不是单看某一天,而是看这一天与你要办的事情是否相合，老黄历里每天都有建除十二神，依次是建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，建日适合出行上任，除日适合扫舍求医，满日适合祈福结亲，定日适合订盟嫁娶，执日适合捕捉造屋，危日适合安床祭祀，成日适合开市入学，收日适合纳财进人口，开日适合动土开光，闭日适合埋葬修坟，破日和大耗日一般不用，除非是拆屋破土这类破旧立新的事。
手算的核心工具是左手掌诀,把十二地支固定在指节上，无名指根起子，中指根起丑，食指根起寅，食指第二节起卯，食指第三节起辰，食指尖起巳，中指尖起午，无名指尖起未，小指尖起申，小指第三节起酉，小指第二节起戌，小指根起亥，这个位置背熟后，推日干支就快了。
推算日干支有个常用公式：以1900年到1999年为例，日干支基数等于（年尾二位数加3）乘以5，加55，再加（年尾二位数减1）除以4的整数部分，最后mod60，2000年以后，基数改为（年尾二位数加7）乘以5，加15，再加（年尾二位数加19）除以4的整数部分，mod60，算出基数后，加上这一年的第几天，再mod60，得到数后对照天干地支序号，天干序号1到10对应甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，地支序号1到12对应子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，比如2024年10月1日，年尾24，基数等于（24加7）乘5加15加（24加19）除4取整，即31乘5加15加10，等于180，mod60得0，2024年是闰年，10月1日是第275天，0加275得275，mod60得35，35对应天干5为戊，地支11为戌，所以是戊戌日。
知道日干支后,还要看时辰吉凶，十二时辰里，每个时辰都有对应的星神，青龙、明堂、金匮、天德、玉堂、司命为黄道吉时，天刑、朱雀、白虎、天牢、玄武、勾陈为黑道凶时，黄道吉时按日支起法：子午日青龙在申，丑未日青龙在戌，寅申日青龙在子，卯酉日青龙在寅，辰戌日青龙在辰，巳亥日青龙在午，然后顺数，青龙、明堂、天刑、朱雀、金匮、天德、白虎、玉堂、天牢、玄武、司命、勾陈，十二个时辰循环。
举个例子,2024年10月1日是戊戌日，日支为戌，青龙在辰，辰时是7点到9点，为青龙吉时；巳时9点到11点为明堂吉时；午时11点到13点为天刑凶时；未时13点到15点为朱雀凶时；申时15点到17点为金匮吉时；酉时17点到19点为天德吉时；戌时19点到21点为白虎凶时；亥时21点到23点为玉堂吉时；子时23点到1点为天牢凶时；丑时1点到3点为玄武凶时；寅时3点到5点为司命吉时；卯时5点到7点为勾陈凶时。
如果你要办的是嫁娶,优先选黄道吉时里的金匮、天德、玉堂、司命，再结合新人的生肖避开冲煞，比如戌日冲龙，属龙的人在这一天办大事就要谨慎，尤其避开辰时，要办开市，选成日、开日，时辰上选青龙、明堂、金匮，要办动土，选开日、成日，避开破日、闭日，时辰上避开白虎、天牢。
手算时辰吉日没有捷径,先把掌诀和日干支公式练熟，再拿身边已知的日子反推验证，现在手机黄历方便，但自己手算一遍能核对，遇到信号不好或老黄历版本冲突时心里有底，初学者可以每天花十分钟，把当天的日干支和十二时辰吉凶在纸上排一遍，坚持一个月就能形成肌肉记忆，真正要用的时候，先定事项，再选吉日，最后挑吉时，三步走下来，比单看一个宜字靠谱得多。