老一辈常说本命年要做点“动起来”的事，舞蹈就是其中一种流传较广的民间说法，这种说法大多来自长辈的口传经验，没有统一的官方规定，有些地方的庙会或家庭聚会里，本命年的女生会被安排跳一段简单的喜庆舞蹈，寓意抖掉一年的霉运，但不同家庭的理解差异很大，有的觉得只要是能活动身体的事就行，不一定非要跳舞蹈。
我闺蜜小敏去年本命年,她妈硬拉着她去社区广场舞队学了一支红绸舞，她说跳的时候动作僵硬得像机器人，连红绸都拿不稳，全程都在紧张，但跳完那天下午，她就收到了心仪互联网公司的面试通知，后来顺利拿到了offer，同事阿美本命年那年没碰任何舞蹈，只是每周固定去健身房跳两次有氧操，年底不仅涨了工资，还换了更大的出租屋，表姐本命年本来想报拉丁班，结果只去了两次就因节奏跟不上放弃，后来改学手工，年底还拿了社区手工比赛的小奖项，这些真实经历说明，舞蹈不是本命年的必选项，只是一种可选的方式。
如果女生想在本命年尝试舞蹈,不用选太复杂的类型，可以从自己平时喜欢的风格入手，喜欢热闹的选广场舞，喜欢温柔的选古典舞，喜欢动感的选爵士舞，也可以找关系好的朋友一起学，这样不会觉得孤单，还能互相鼓励坚持下去，要是怕在公共场合尴尬，也可以在家跟着短视频学，选时长10到15分钟的短内容，每天抽十几分钟练，不用追求跳得有多标准，只要动起来就有意义。
要是实在不喜欢舞蹈,完全不用勉强自己，本命年的核心是“动起来”，其他动起来的方式也能起到同样的心理暗示作用，比如每天傍晚散步半小时，跟着喜欢的音乐做简单的拉伸动作，甚至打扫卫生时多跳两下，邻居张阿姨本命年每天早上绕着小区走两圈，还参加了社区的太极兴趣班，整个人的气色比之前好了很多，家里也没发生什么不顺的事，这些小事不用花太多时间，也能让自己的状态慢慢变好。
其实本命年的各种说法,本质上是给人一种积极的心理引导，不管是跳舞还是做其他事，只要是让自己开心、让生活更有活力的选择，就值得去做，不用纠结“必须”两个字，适合自己的才是最好的。