很多女性在本命年时,会对佩戴的饰品格外在意，砭石作为兼具养生和装饰性的物品，自然会被问到是否适合，从民俗角度看，本命年讲究红绳、红色饰品来趋吉避凶，砭石本身无负面寓意，搭配红绳反而能契合这种需求，比如不少女性会选红绳串砭石珠子，既符合本命年的习俗，又能发挥砭石的作用。
从养生层面来说，砭石的远红外和超声波特性是经过医学验证的，能促进局部血液循环，对女性常见的手脚冰凉、肩颈劳损有缓解效果，这和本命年的祈福心理并不冲突，现实中，很多养生博主也会推荐女性在本命年戴砭石，兼顾寓意和健康。
女性挑选砭石饰品时,要认准正规渠道，避免买到假砭石，真砭石有国家权威机构的检测报告，表面细腻无明显气泡，敲击时声音清脆，不会有沉闷感，有的商家会用普通石头冒充砭石，价格差好几倍，一定要仔细辨别，比如某知名养生品牌的砭石手链，经过检测符合砭石标准，很多女性本命年时会优先选择。
还要根据自身情况选款式，手腕较细的女性适合小颗粒的砭石手链，脖子短的适合细款砭石项链，这样佩戴起来更贴合身形，不会有累赘感，颜色上尽量选天然的灰黑色砭石，不要选染色的，避免对皮肤造成刺激。
本命年戴砭石时,尽量和红色元素搭配，比如用红绳串砭石吊坠，或者砭石脚链配红绳，这样既符合民俗的喜庆感，又能强化心理上的祈福暗示，比如年轻女性喜欢的红绳砭石脚链，既时尚又有本命年的专属寓意，很多人会在本命年特意入手。
日常佩戴时要注意避免摔碰，砭石的结构比较特殊，摔碰后可能会破坏内部的微晶结构，影响养生效果，洗澡时最好摘下，防止接触沐浴露、洗发水等化学清洁剂，减少对砭石的腐蚀，延长使用寿命。
本命年女性是可以戴砭石的,只要选正规渠道的天然砭石，搭配适合自己的款式和红色元素，注意日常保养，就能兼顾民俗寓意和养生功效，不要盲目跟风选款式，根据自己的身体状况和喜好来决定，比如平时手脚冰凉的女性可以选砭石手链，肩颈不好的选砭石项链，这样更贴合自身需求，也能更好发挥砭石的作用。