很多人提到狗年本命年运气差，总觉得是老辈传的迷信，其实它和传统干支纪年的太岁说有关，十二生肖对应十二地支，本命年就是和当年地支相同的年份，古人称这一年为“值太岁”，觉得是时序交替的特殊节点，早期的太岁说更多是提醒人在特殊年份要谨慎行事，后来慢慢被演绎成了本命年必然运气差的定论，老辈当年过本命年，会给晚辈扎红腰带、穿红袜子，红色在古代象征阳气，本意是求个安稳，怕在特殊节点犯忌讳,不是说本命年就会倒霉。
从心理学角度看，本命年是个明确的时间锚点，人会不自觉放大这段时间里的小不顺，比如平时忘带钥匙可能转头就忘，本命年就会反复琢磨，觉得是“运气差”的表现，朋友小张去年狗年本命年，年初换工作时差点被裁员，他总说“本命年运气差才这样”，后来才知道是公司部门优化的正常变动，和本命年没直接关系，还有生理和生活压力的因素，本命年大多是24、36、48岁这些节点，刚好是人生压力集中的阶段，24岁的年轻人可能刚毕业不久，职场适应压力大，36岁的中年人上有老下有小，房贷车贷压身，这些压力叠加起来，就容易让人觉得是本命年带来的不顺，王阿姨去年狗年本命年，本来想换个轻松的工作，面试时却因为紧张发挥不好，她觉得是本命年的问题，后来才发现是她好久没面试，临场状态没调整好,和本命年无关。
不用刻意回避本命年，反而可以把它当成调整状态的契机，去年狗年本命年的小李，每天抽10分钟做拉伸，周末和朋友爬山，慢慢调整了焦虑的状态，后来工作也顺利推进了，平时遇到小挫折别往“本命年运气差”上套，就事论事解决问题，比如忘带钥匙就找备用，别觉得是运势问题，也可以延续传统里的积极部分，比如穿自己喜欢的红色配饰，不是为了避祸，是给自己一个心理暗示，告诉自己要振作，还有多和家人朋友聚聚，别把自己困在“运气差”的情绪里，社交能帮着疏解压力，减少焦虑带来的小差错。
其实狗年本命年运气差的说法，更多是心理暗示和现实压力结合的结果，不是必然的坏运气，只要把注意力放在具体的事情上，调整好状态，不管是不是本命年，都能过得顺顺利利，不用被所谓的“运势”牵着走。