很多地方的本命年习俗中,腰绳以红绳为主，长辈常说要沾着本命年的专属气运，不能轻易摘下，比如老家的堂姐，2021年牛年本命年，妈妈给她编了带转运珠的红腰绳，从立春那天就系上，洗澡睡觉都没摘过，说怕气运跑了，还有老辈人提过，要是腰绳松了或者意外断了，就不能再戴，得找个路口烧掉，寓意把不好的东西送走，这是和本命年气运绑定的规矩，有些地方还讲究，腰绳系在腰上要留个小圈，不能太长也不能太短，圈太大留不住气运，圈太小勒得难受也不吉利。
现在年轻人的生活里,有些时候戴腰绳会有不便，比如夏天穿紧身裙或露腰装，腰绳露出来影响美观，或者运动时怕勾到器材，我同事小周，2023年兔年本命年，一开始天天戴着，后来跑半程马拉松时，腰绳勾到了运动裤的抽绳，差点摔了，之后就只在上班和重要场合戴，还有些人皮肤敏感，红绳编得偏紧的话，会磨得腰上起红印，要是一直戴，皮肤容易发炎发痒，还有人戴腰绳睡觉，早上起来发现绳子缠在手腕上，差点勒醒，这些都是实际遇到的困扰。
其实不用严格要求一直戴,只要在本命年的关键节点戴着就行，比如立春、本命年生日、除夕这些日子，能实打实沾到气运，我邻居阿姨，女儿2024年龙年本命年，就让女儿平时戴细得几乎看不见的红绳，系在贴身的秋衣里面，只有过年走亲戚时才戴粗一点的带小福字装饰的，既符合习俗又不影响日常，要是想一直戴，得注意每天清洁腰绳，尤其是出汗多的夏天，红绳容易藏灰，定期用肥皂水轻轻搓洗，晾干再戴，不然会有异味还伤皮肤，要是腰绳不小心摘下来了，别随便扔，放在干净的抽屉里就行，等本命年结束后，再找个向阳的地方烧掉，这是老辈传下来的小规矩，别破坏了心意。
本命年戴腰绳要不要一直戴,没有绝对的标准答案，主要看自己的生活习惯和身体状况，只要抱着尊重习俗的心意，怎么方便怎么来就好，不用纠结形式上的必须，也不用硬撑着做让自己不舒服的事，毕竟习俗的核心是求个心安，不是给自己添负担。