本命年是按十二生肖12年一轮的循环，传统上认为本命年是“槛儿年”，运势容易起伏，所以要通过穿红内衣、红袜子、系红腰带等方式避邪，我表姐去年本命年，特意给家里每个人都准备了红绳，说长辈给晚辈戴红绳能挡灾，这种说法源于古代农耕社会，当时人们对自然和自身规律认知有限，把生肖和命运绑定，慢慢形成了这些习俗，现在更多是一种心理上的仪式感，很多地方还有本命年扎红腰带的习俗，长辈会在除夕给晚辈系上,说能把霉运挡在门外。
其实本命年并没有特殊的灾煞，只是大家对本命年的关注度更高，遇到不顺的事就容易归到生肖上，我同事小李2020年本命年换工作，刚好遇到所在行业调整，他以为是本命年运气差，后来复盘发现是自己没提前了解行业趋势，选的岗位不符合自己的优势，过完本命年之后，他调整了方向，2022年顺利升职，这和过不过本命年完全没关系，还有我邻居张阿姨，本命年的时候家里水管漏了，她以为是本命年的问题，后来修了水管就好了，根本和运势无关，生活里的变化大多是自身选择和环境的结果,不会因为生肖循环就突然改变。
不用刻意迷信本命年的避灾说法，觉得穿红衣服能让自己安心也可以，但没必要花大价钱买所谓的“开光”饰品，平时多注意生活细节，比如少熬夜、规律饮食，遇到问题主动和朋友家人沟通，这些比穿红衣物更能改善状态，比如我朋友小王，本命年备考资格证，因为每天只学1小时没考上，本命年过了之后每天学3小时，顺利通过，他说要是怪本命年就太亏了，过完本命年也别放松，还是要规划好工作和生活，保持积极的心态，遇到挑战多尝试,运势自然会向好。
过完本命年就没事吗这个问题，本质上是心理安慰和实际生活的区别，传统说法给了人们应对不确定性的方式，但实际生活的好坏还是靠自己的努力和选择，不用被生肖的说法束缚，把注意力放在具体的行动上，不管是不是本命年,都能过好自己的日子。