本命年的核心是生肖与出生年份完全重合,每十二年循环一次，这是传统民俗里的基本认知，很多人会把虚岁和实岁搞混，这也是“72虚岁是不是本命年”这类问题出现的主要原因，虚岁从母亲怀孕开始计算，出生即为1岁，实岁从出生当天计算，出生为0岁，过了生日才加1，两者的计算起点不同，导致年龄数字有差异。
要判断72虚岁是不是本命年,得先倒推对应的出生年份和生肖，以2024年为例，虚岁72对应的出生年份是2024减去71，也就是1953年，1953年的生肖是蛇，所以这一年出生的人，2024年虚岁72，生肖是蛇，和当年的龙年不同，自然不是本命年，有位朋友的爷爷，1952年春节前出生，属龙，2024年春节前他的虚岁是72，实岁71，这时候按虚岁算，他的出生生肖和当年生肖都是龙，所以这一年他的虚岁72刚好是本命年。
不管是虚岁还是实岁,本命年的民俗里，很多人会准备红色物品，比如红腰带、红袜子、红绳，寓意避邪求吉，这是代代相传的习惯，我外婆属兔，2023年是兔年，她虚岁72，那年她女儿给她买了红腰带，说图个平安，结果那年她身体挺好的，大家都觉得是红腰带的作用，其实更多是心理上的慰藉，有些地方认为本命年不能结婚、不能动土，这些说法没有统一标准，更多是地域差异带来的不同讲究，不用太较真。
要是想确定自己72虚岁是不是本命年,最简单的方法是查自己的出生年份对应的生肖，再对比当年的生肖是否一致，比如2024年是龙年，要是你出生生肖是龙，那你的本命年对应的是2024年，此时你的实岁是72，虚岁是73，所以虚岁72不是本命年；要是你出生生肖是蛇，那2024年你虚岁72，也不是本命年，要到84虚岁才是下一个本命年，也可以问问家里的老人，他们对这些传统说法更熟悉，能帮你理清楚具体的对应关系，不用纠结于虚岁还是实岁，关键是按照自己的心意准备，图个吉利就好。