很多人疑惑为什么本命年不能吃蛋，其实这个说法是从传统民俗的本命年禁忌里衍生出来的，老一辈人常说本命年是“犯太岁”的年份，运势容易有起伏，要尽量避开那些可能带来“散气”“破运”的行为。
蛋在民间的意象里，常和“散”“破”挂钩，比如蛋壳质地易碎，对应本命年可能出现的小波折，所以慢慢有了不能吃蛋的说法，我小时候本命年，奶奶就不让我吃煮鸡蛋，说吃了会“漏运”，后来才知道这是老一辈把蛋的易碎和本命年的波折联系起来的民俗联想,没有任何科学依据。
有些北方农村地区，本命年的人正月里会特意避开所有蛋类食物，连煮鸡蛋、茶叶蛋都不能碰，我老家山东的邻居张叔，去年本命年时，他老婆特意把家里的鸡蛋都收起来，给客人做的菜里也不用鸡蛋，就怕犯了禁忌。
南方部分地区的讲究更细，不仅不能吃带壳的蛋，连蛋糕、面包里的鸡蛋成分都要尽量避免，我朋友在广州，她本命年那年，妈妈让她别吃家里做的鸡蛋糕，说吃了会“破掉一年的好运气”，还有的地方，本命年的人吃蛋会被认为“一年的运气像蛋壳一样容易碎”,家里人会特意提醒避开。
如果自己心里很在意这些民间讲究，本命年时可以主动调整饮食，用其他有营养的食材代替蛋类，比如换成豆制品、瘦肉、鱼虾这些，既能保证营养摄入，也能让自己心里踏实，不会总想着“犯禁忌”的事。
要是觉得这些说法没什么道理，也不用刻意遵守，毕竟运势好坏更多和自身的努力、生活习惯有关，没必要被老习俗束缚住，我闺蜜去年本命年，她特意没吃鸡蛋，结果升职加薪，她觉得是心理暗示让自己更努力了；而我另一个朋友本命年没在意，吃了鸡蛋后也没出任何事,照样过得很顺。
其实本命年的禁忌大多是心理层面的自我安慰，不管要不要遵守，保持规律的作息、积极的心态才是让生活平稳的关键，不用因为所谓的禁忌影响日常饮食，也不用刻意去挑战老说法,适合自己的就是最好的。