本日吉日的意思,简单说就是根据传统历法或择吉规则，判断当天是否适合办理某些重要事情，它通常出现在老黄历、日历应用和民俗说法里，今日宜嫁娶、出行、开业”，这种说法源自中国古代的干支纪日、二十四节气和神煞系统，并非单纯看星期几。
古人把每天分为十二建星,如建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，再配合天干地支和二十八宿，形成一套复杂的吉凶判断，成日”常被认为适合开业、签约，“破日”则多被避开，不同流派对同一天的判断可能不同，所以本日吉日并没有绝对统一的标准。
老黄历上最常看到的是“宜”和“忌”两栏，宜嫁娶、宜搬家、宜动土，忌安葬、忌诉讼，这些条目来自《协纪辨方书》等古籍的整理，以嫁娶为例，传统上会避开农历三月、七月和九月，也会避开与新人生肖相冲的日子，比如属鼠的人不选午日。
另一个常见依据是“冲煞”，每个地支日都会冲一个生肖，比如子日冲马，丑日冲羊，如果当天冲的生肖正好是家中主要成员，很多人会另择他日，此外还有“杨公十三忌”“四离四绝”等特定禁忌日，比如春分、秋分、冬至、夏至前一天，被认为不宜办大事。
对普通人来说,本日吉日更像一种文化参考，而不是硬性规定，结婚、搬家、开业选个吉日，图的是心理踏实和家庭和睦，这本身有积极意义，但不必因为老黄历上写“忌出行”就取消急事，也不必为凑吉日把手术、签约拖到不必要的时间。
实际操作可以分两步：先看客观条件，比如天气、场地、亲友时间、工作安排；再翻翻黄历，避开明显冲克或自己特别在意的禁忌，如果两者冲突，优先考虑现实可行性，比如开业选周六客流大，比强行选一个工作日“吉日”更合理，把吉日当作锦上添花，而不是决策的唯一依据，日子会轻松很多。
想查本日吉日,可以用正规日历应用，它们通常标注干支、建星和宜忌，但要注意不同应用数据来源不同，同一天可能一个写“宜搬家”，另一个写“忌搬家”，遇到矛盾时，可以查《玉匣记》或当地民俗习惯，或者请教懂择吉的长辈，不必自己硬背复杂规则。
如果自己要挑日子,先确定事件类型：婚嫁重“成日、定日”，搬家重“开日、成日”，动土重“建日、满日”，然后避开与主要参与者生肖相冲的日子，再避开传统大忌日，最后把候选日期列出来，结合天气和实际安排做决定，吉日是为生活服务的，不是给生活添堵的，选一个大家方便、心里舒服的日子，就是属于你的好日子。